集中力をアップさせる3つの方法

脳の老化を防ぎ、集中力を高める3つの方法を
紹介した記事があります。
・マーガリンを減らす
・レモンネードでうがい
・睡眠は7時間

だそうです。どうでしょう？？
記事を参照ください。

脳の老化は十人十色。
40代で認知力が落ちる人もいれば、
90代でも漢字を覚える高齢者もいます。
10代で計算力が優れていたりする子供もいます。
このように、脳は鍛えることが重要で、
筋肉とおなじ、使わないと衰えていきます。
テレビは、頭が働いていないケースが多いそうです。
見たテレビを日記に書いたり、目をつぶって声だけ
聴いたりと変わったことをしたら働きます。
ただ、ぼーっとみているだけではだめです。

老化が進行しないためにも、若いうちから鍛えておく
のも悪くないのかもしれませんね。