睡眠時無呼吸症候群！！心当たりありませんか？？

今回の記事は、睡眠時無呼吸症候群です。
知らない人も多いと思うので説明します。
睡眠しているときに呼吸が止まる病気です。
この時、呼吸が止まるため、酸欠になります。
すると、脳まで酸素が届かず、熟睡できません。
太り気味の方が多いのですが、
女性も最近では増えているようです。
それは、骨格でも関係していて
小顔な女性もなるそうです。

以下を参照ください！！
合計が0～2.5点の人は
睡眠時無呼吸症候群の可能性が低い。
合計が3点以上の人は、
医療機関で診断が必要な可能性です。

・肥満傾向である（1.5点）
・いつもいびきをかくといわれる（1.5点）
・ 昼間極端な睡魔に襲われることがある（1.5点）
・夜中によく目が覚める（1点）
・起床がつらい（1点）
・飲酒をしていなくても睡眠時に呼吸が止まることがある（3点）

実は、起床して4時間後に
眠くなるのは睡眠不足だそうです。
人間は、8時間後と22時間後に
眠気がくるといいます。
短時間の睡眠であっても、
起床して4時間後に
眠気がでなければ
充分睡眠がとれているサインといえるそうです。

詳しいことは記事を参照ください！！

仕事がつまらなくなる原因

つ、ついに
ゴールデンウィーク最終日！！(；一_一)うぅ
勉強で苦しんでいる人、仕事で休めなかった人
旅行したら時の速さにびっくりしている人
ぜひ、今日の最後の日を楽しんでください。

今回のブログ、ニュースサイトでは
仕事がつまらない原因を載せました。

・コミュニケーションがうまく取れない

・スキルが足りない

・モチベーションが上がらない

・キャリアプランがうまく行っていない

・プライベートに問題がある

・チャレンジしていない

自分の取り組みで改善できると記事は伝えていました。
仕事がつまらないと感じている人、参考になりましたか？？
自分から変える努力をすれば、きっと成長できます。

つらくて悩んでる学生さん、
社会人たちにも当てはまる内容だと
私は思います。どうでしょう？

ただ、何もしないで家にいると
余計疲れる経験はありませんか？？

そう、みなさんは気づいているはず！！
何もしないことで疲れが取れているのではありません。
じつは、私たちは生きがいを感じたときに
リラックスできる時間、いわゆる自律神経が安定できるのだと
私は思います。
いつも疲れているみなさん！！
今日までごくろうさんです！！あまり、無理をせずに！！
からだを休めるのと心を休めるのとでは意味が違いますよ！！

民家が火災、夫婦なくなる

すこし、古い記事になりますが、
5月４日午後１０時頃、
広島市で木造２階建てが全焼しました。
焼け跡から夫婦の遺体が見つかったそうです。
警察によると、１階部分が
激しく燃えていたといい、
出火原因を調べているとのことでした。

実は、火災の際に注意してほしいのは
電話するときの状況です。
もし、仮に火災が激しい場合、
電話線がショートして使えなくなります。
そのため、携帯電話による通報が
手っ取り早い方法かもしれません。
しかし、火災が起きた後のことだけ考えては
いけません。

火災はいつ起こるかわからないです。
もちろん、IHを使っている家庭でも、
コンセントやストーブからも火災は起きます。
隣の家から燃え移ることもありうるのです。

地震、雷、火事は昔から恐れられていて
今も変わらないのです。
特に、一軒家のマイホームをもっている方は
極端な話、泥棒が入るより火災が怖いです。

出かける前の火の用心が大切です。
心配であれば、家庭用の消火器でも
購入することもできます。
4千円～8千円以内で購入できると聞きました。
アマゾンでも販売しているかもしれないので、
ぜひ、インターネットで検索してみてはどうでしょうか。

大型トレーラーで京都の男性死亡

5月５日午前５時ごろ、
奈良県の国道２４号で、
京都府精華町の自営業30歳男性の
運転手が道路左側に停車していた
大型トレーラーに追突したそうです。

男性は全身を強く打って死亡したそうですが、
トレーラーの男性運転手49歳にけがはなかったそうです。

みなさん、交通事故には気をつけてください。
特に、人を引いてしまうと一生後悔してしまいますし、
家族や知人に多大な迷惑をかけてしまいますよ。