睡眠時無呼吸症候群！！心当たりありませんか？？

今回の記事は、睡眠時無呼吸症候群です。
知らない人も多いと思うので説明します。
睡眠しているときに呼吸が止まる病気です。
この時、呼吸が止まるため、酸欠になります。
すると、脳まで酸素が届かず、熟睡できません。
太り気味の方が多いのですが、
女性も最近では増えているようです。
それは、骨格でも関係していて
小顔な女性もなるそうです。

以下を参照ください！！
合計が0～2.5点の人は
睡眠時無呼吸症候群の可能性が低い。
合計が3点以上の人は、
医療機関で診断が必要な可能性です。

・肥満傾向である（1.5点）
・いつもいびきをかくといわれる（1.5点）
・ 昼間極端な睡魔に襲われることがある（1.5点）
・夜中によく目が覚める（1点）
・起床がつらい（1点）
・飲酒をしていなくても睡眠時に呼吸が止まることがある（3点）

実は、起床して4時間後に
眠くなるのは睡眠不足だそうです。
人間は、8時間後と22時間後に
眠気がくるといいます。
短時間の睡眠であっても、
起床して4時間後に
眠気がでなければ
充分睡眠がとれているサインといえるそうです。

詳しいことは記事を参照ください！！