ストレス解消！！方法はあるのか？

さまざまなストレスがある現代社会ですが、
みなさんはストレス解消をどのようにしていますか？
この記事では、な、なんと83％が仕事に対して
ストレスを抱えていました。

たしかに、どんな仕事にせよ、
ストレスはあります。
ストレスで健康を阻害されるだけでなく、
心もやられてしまい、鬱になることもあります。

そこで、記事に以下の解消法があったので載せました。

1．ひまわりを飾る
2．子供のころに好物だったお菓子を食べる
3．野菜を食べる
4．ノーと言ってみる
5．ゆっくり話す
6．夏休みの計画を立てる
7．お笑い番組や面白い動画を見る

・・となっていました
。
最近ではユーチューブをご覧になる方法も
ありますね。(^○^)
動物の写真や面白動画が豊富です。

私のストレス解消方法は、
誰もいないところで一人で
音楽を聴くことです。
このとき、目をつぶり
好きなことだけ考えるようにします。
嫌いなことを一切考えず、
音楽だけに集中するのです。
お金がかからず、いいですよね？？